At least bila diet beramai2 nie.........semangat lebih sikit kan.......lagipun, serius.......berat badan Zana naik mendadak mencanak2 utk 2 tahun nie.........giler arrr..................en laling hubby pun dah start perli2 and bebel2 nie...............bayangkan lah.........x sampai 3 tahun Zana masuk government nie, berat Zana naik almost 15 kg ok..........15 KILOGRAM........hu hu hu.........ngeri korang!!!!!
April 2007, start masuk kerajaan.........time tu berat cuma 5+ kg jer..........w/pun kira berat gark ler kan tp.......ngan ketinggian 162 cm itu dah kira berat ideal.........Zana x nak ler kurus kerempeng cam orang sakit.........at least kalau pakai kebaya tu berbentuk........bukan bentuk spare tyre....tp ada ler cutting skit kan......ha ha ha ha..........but now.........until 1 November 2009, my weight is :
..
.
.
.
.
.
.
.
.
seram sejuknyer uol's nak tunjuk berat Zana terkini...........
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Bismillahirrahmanirrahim.
PENGSAN!!!!!!!
So dengan ini secara rasminya di isytiharkan.......
mulai
1 November 2009 until 7 Februari 2010
adalah hari
T.A.N.P.A N.A.S.I .
1 November 2009 until 7 Februari 2010
adalah hari
T.A.N.P.A N.A.S.I .
Gambar terkini................fuh fuh fuh.........
No. Diri : 28
MATI !!!!
*** chaiyok chaiyok Zana......u can do it !!!! mari kita amalkan diet sihat tanpa nasi......x makan nasi x bererti ikat perut terus......still makan cuma x ambil nasi saja........ganti ngan buah2...sayur2an..........and less sugar!
10 comments:
semoga berjaya yer zana.. pasti berjaya turun berat badan nanti...tinggi zana dari akak.. akak rendah jek hihihi
jom singgah blog akak nengok apa yg ada hihihi (ada gak yg kena seligi nanti hahaha)
Berani tul Zana sahut cabaran ni yek??? uii...caiyok..caiyokk...
Semoga Zana berjaya. Walaupun tak berjaya dpt hadiah UTAMA, hehe..tp Zana berjaya menurunkan berat badan yg ideal sehingga cik hubby tak kedip2 mata memandang, ngeh2..
Psst; ni kalo tokey kontes wat kem utk korang..pergh!! mmg surprise giler ler famili nengok keberkesanannya..tihihi....
insyaallah ko bleh zana..first kene kawal diri / nafsu....asal lapar jek togok air...dulu aku diet camtu ar....kite ajar kantung perut kite ni isi makanan sikit2 jek..tapi kene buat slow2 sebab sebelum ni dah biase makan bykkan ...so kene wat slow2 la supaya perut tak tekejut...
tu ar sebenarnye laki aku mase jumpa kat bash farhan n emily pun tekejut...die ingat ko preggy....shah ckp, hemlin makin kurus, zana plak makin berisi.....alah same cam akula nie...pas raye aku dah tak kawal makan...tu yg naik gak nie....
meh kite saling ingat mengingati bab2 diet2 nie....harap2 jumpe ko lepas ni dah bertukar wajah.....amin
chaiyok!! chaiyok!! my dear fren!!
tak pe zana, akak doakan kita sama2 kurus.. walaupun akak tak join 99htn tu, tapi akak pun cabar gak diri sendiri.. and yes akak setuju dengan lieya, asal lapar togok air, sebab akak dah pratikkan. memang berkesan
apa pun tips paling berkesan, less sugar (thats mean kena la togok air kosong jer kan) .. kalau kurang air dalam badan, memang susah untuk turun.. percaya lah, minum air berbotol2 mineral tu dalam sehari.. isnyallah berat mudah turun..
gud luck.... makan roti takpe kan...
yes.. akak setuju dengan lieya... BILA LAPAR TOGOK AIR.. sebab akak tengah praktik kan sekrang... asal lapar ajer akak togok air.. dan sememangnya berkesan.. sebab bila kita minum air banyak... lemak tak bleh melekat pada badan kita..tu akak tak pasti laa akan kebenaran nya... tapi cuba ajer....
akak lagi laa zanna.. tak pernah merasai nikmatnya kurus... dari dulu sampai sekrang berat maintain ajer.. kalau selalu maintain tak per.. nie kalau terlebih makan ajer naik nyaa mencanak-canak......
jadi mari lah kita bersama-sama menurun kan berat badan kita demi menjaga kesihatan.. dan kebahagian telinga kita dari di perli oleh manusia bernama lelaki. hahahahahaha.........
caiyok..caiyok..caiyok..........
semoga berjaya...mesti disiplin tawww..!
insyaallah boleh..dee penah buat dulu..sebulan..tp ingat nk diet baliklah..dh gemuk ni..
Wahhh cayaa laa Yang..
Hope dpt mncapai impian mu utk dptkan berat bdn yg ideal..
Tp cmnie pun maintain jelitez jgak ape..
I tunggu..tk sbr nk tgk perubahan dirimu nnti k..
selamat maju jaya zana.. aku pun gigih gak x mo mkn nasi.. tp buat sowang2.. klu aku x kontrol x lama lg..berat aku pun akan naik gitu.. masa lepas bsalinkan maryam berat aku 50kg ..sekarang tambah 10kg lagi.. huhuhu..tu yg aku pun nak gak turunkan berat badan...
Post a Comment