yeeehaaaaa............sapa nak join kelas aerobik bersama Batrice? don't worry..........bayaran adalah PERCUMA untuk setiap sessi.........sume apa yang perlu.........rerajin masuk blog mama saya yerk..........yeeehaaaaa.................
Let's start ngan step aerobik bersama saya..........ha ha haha anda sudah sedia? jom mulakan.............
1) Apa kabar sumerrrrr..................
2) Sila longgar2 kan bahu kiri kanan anda yerk.....
3) jangan lupa jari jemari...harus di lentik2 kan...di lembut2kan...
4) lepas tu.....tarik tangan kanan anda ke sisi kiri...mcm yang saya buat nie yerk puan-puan
5) untuk check kekuda tu kuat atau tidak...sila rendah kan kaki anda mcam yang saya buat....tangan boleh ikut gaya saya untuk mencari keseimbangan
6) Lepas tu...untuk mendapatkan effect dagu yang runcing.......sila tarik dagu anda sumer ke atas. mcam yang saya buat nie
7) Ewah ewah...ha macam tu ler auntie...angkat kaki kiri ke atas......
8) ok DONE....saya dah penat....sila teruskan sendiri dengan step sendiri yerk auntie2
Ok.....cukup setakat ini kelas aerobik kita...........next week ...........kita buat step baru yang lebih mencabar yerk...............
7 comments:
comel!!! kalo dpt muke comel cam batrice, auntie pun nak join...nasib baik percume..leh join seumur hidup nie wakakaakakak...
tang tarik dagu tu aku suke zana.....nak wat implan mak takut...wat senaman batrice pun kire okey laaaa heheheehehe
hehehe...sila register nama auntie lynn yer...sanggup belajar setiap hari sebab cikgu aerobik sangat comey...hikhikhik...
confirm aunty nk join la kalau FOC nih..hehe..comel batrice ni dgn rambut dia yg lurus tu
Lieya - ha ha ha .....mentang2 instructur tu comel yerk....
kak lyn - wah..akak pun nak join..nampak ada sambutan nie...
lily - wah.....peserta ke3 mendaftar..chayok ler...
haah lily..rambut dia lurus..pastu halus cam rambut bebudak cina tu
untie pun nak register..kasi selim skit badan untie nie ..
Post a Comment